耳つぼダイエットとは、耳に存在する数多くのツボを刺激することにより得られる食欲抑制効果や水分排出促進効果などを利用するダイエット法です。
耳つぼダイエットは、美しく健康的に痩せることに主眼を置いているため、無理な減量は目指さず、また、身体に一切の負担をかけないというメリットがあります。
そもそもツボとは、東洋医学では、血液や水分、ホルモンなど身体の様々な流れをコントロールするスイッチのようなものと考えられています。ツボは手や足に多く存在しますが、耳にも多くのツボがあり、その数は１００を超えるといわれています。
耳つぼダイエットは、最近では生活習慣病にも効果的だとして大変注目されています。漢方と同様、身体全体のバランスを整え、体質を根本から変えていこうとするのが、耳つぼダイエットだからです。
耳つぼダイエットの方法は、ツボを刺激する小さな丸い金属が内蔵されているシールを耳に貼り付けるものが一般的です。なかには、ファッション性を重視したシールもありますので、お好みに応じて選んでみてください。
日本痩身医学協会のホームページ（http://www.soushin-igaku.org/）によると、耳つぼダイエットには次のようなメリットがあります。